Catégorie : Corps
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[stoykh_pastille]
Dix minutes de mobilité, tous les jours pendant un mois
La même séquence tous les matins, sans exception prévue. Ce que ça a changé, ce que ça n’a pas changé.
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[stoykh_pastille]
Eau, lumière, mouvement : la routine des trente premières minutes
Avant le café, avant l’écran : de l’eau, de la lumière, du mouvement, dans cet ordre. Une routine empruntée à un livre, testée pendant…